体育心理学论文_心态方面论文

心态方面论文

  • 题目:大学生如何保持积极心态?字数:800速度,谢了
  • 大学生如何保持良好心态  保持良好心态的六种方法:  1、恰当评估自己,安然接受自己的缺陷,不作无谓的抱怨。  2、善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时,可以通过倾诉等途径进行宣泄。  3、学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。  4、养成良好的生活习惯,防止各种不节制行为的养成。  5、在现实生活中遭遇困难,应持乐观、积极的态度,不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想,就会海阔天空。  6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统,排除体内一些致郁废物,转移人的注意力,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。 烦恼只会跟随心态不好的人。蚊子喜欢发霉的事物,就像蚊子一样,烦恼会紧紧围绕在心态不好的人周围嗡嗡作响。调整好新,烦恼自会离开!所以我们要每天都保持良好的心态去对待每一件事,每一个人心态决定命运。为什么有些人就是比其他的人更成功,赚更多的钱,拥有不错的工作。而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计。其实,人与人之间并没有多大的区别。不少心理学专家发现,这个秘密就是人的“心态”一位哲人说:“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说:“要么你去驾驭生命,要么就是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。”  大学生如何保持心理健康?  首先,要提高心理素质。心理素质是大学生人格建构的基础,它与道德素质、知识素质、能力素质、审美素质等一起构成完整的人格。现代社会充满了机遇与挑战,竞争的剧烈、事业的艰辛以及生活节奏的加快,给每一个希望把握人生赢得发展的人提出了很高的要求。一个没有良心心理素质的人,是不可能获得事业成功的。所以大学生的成才与发展,既取决于社会经济的发展和社会文化观念的转变,更取决于她们自身的努力。只有努力来弥补由社会因素所致的后天失调,消除心理障碍,才能在矛盾中为自己的理想开辟道路。一切成就都始于健康的心理,因此,心里健康将成为人才的必备素质。面临瞬息万变的21世纪,快节奏和市场竞争,人们的心理压力越来越大。根据大学生的心理特点,促进她们更好的发展是高等教育义不容辞的责任。在实施教育的过程中,必须通过心理方面的选修课、讲座、心理咨询、社会实践等形式,使其掌握调适的方法,提高受挫折的承受能力,形成良好的心理品质,使大学生能更好地发挥自身的潜能,迎接未来的挑战。  其次,正确认识自我。大学生在现实生活中,往往不能清醒地认识自己,他们自我评价过高或过低,从而产生心理负担。因为自我评过高会产生盲目乐观、自以为是,这种自满心理不利于自身发展;自我评价过低,又会自卑心理,埋没自己。所以必须唤醒大学生的自我意识,帮助她们加深对自身的把握,认清自己的优势和不足,明确作为知识大学生的价值和尊严。引导他们树立现代知识大学生的形象,做到自尊、自信、自立、自强,以增强社会的责任感和使命感。 再次,培养健全的生活情绪。健全的生活情绪,是指受外界刺激所引起的强度与其情境相称,作用时间阴客观情况而转移的正常情绪反应。最后,开发非智力因素。大学生能滞才成的关键是主、客观条件的结合。但在同样的客观条件下,则取决于自身的智力因素和非智力因素的共同作用。 人要参与社会生活,就必须受到一定的社会规范的制约和限制,这就要求个体要根据社会信息及时调整自己,有效化解心理矛盾冲突,尽可能减少心理问题的发生率,使之适应于社会的要求。 人们从接收一定的外界信息到作出相应反应,这中间有一个大脑根据以往的认知,对信息进行加工并产生相应的心理体验的过程,这个过程也是个体心理发展变化的过程。  这个过程的完成有三个要素:……余下全文

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